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週一の楽しみ〜
こんにちは。経理・庶務の松井です。
週一の楽しみ、それは地元の公民館でやってるカキラ教室です。
カキラは、肩や腰など関節を中心にゆっくり動かして姿勢や呼吸を整える健康法なのです。
ヨガやピラティスに似てますが、もっと無理なく関節をほぐす感じです。
教室に行くと毎回「あるある！」になります。
呼吸に合わせて体を伸ばすだけで「私、今すごい運動してる！」感が出る（笑）。
講師の動きを真似してるつもりでも途中で全然違う動きになって自分でも笑ってしまいます。
でも、終わったあとは肩も腰も軽くなり、体がフワッと軽くなるんです。
四十肩・五十肩の人にもオススメです！
なのに終わってみる鏡で姿勢を確認すると、まだちょっと猫背やったりして「あれ〜？」って思う瞬間も（笑）。
でも、それも含めて楽しいんです。無理なく体を動かして、ちょっと笑って、終わった後の爽快感は格
別！健康にも気持ちにも効く、私の小さな週一の楽しみです
