日常
朝型・夜型
みなさん こんにちは！
名古屋オフィスの山下です。
少し前まで30度近い夏日だったのに、急に寒くなって秋を通り越して冬を感じる季節になってしまいましたね。紅葉と積雪を一緒に見ることができるところがあるとニュースで見て不思議な感じがしました。
先日テレビで、人は「朝型」「夜型」はDNAによって生まれたときから決まっているらしいと専門家の方が言っていました。なので、朝型の人が無理に夜型に、又は夜型の人が無理に朝型になろうとするとストレスがかかって体調を崩すこともあるのだそうです。
私は昔から朝型で、社労士試験の受験勉強も朝早く（３時半くらい）に起きて勉強をしていました。朝は静かで特別な時間な気がして、今でも４時半には起きて犬の散歩に行っています。最近は真っ暗で夜みたいなものですが笑
反対に、朝型のため、夜は弱いです。見たいテレビや読みたい本があっても、眠気に勝てません。
そんなこんなで睡眠について興味があったときに出会ったのが「ポケモンスリープ」です！
まだ初めて１ヵ月ほどですが、ポケモンたちの寝顔が可愛くて、寝る前と朝起きたときにせっせとカビゴンのお世話をしています。
ポケモンスリープでは、睡眠データを見ることができるのですが、寝つくまでにかかった時間が５分前後と超寝つきが良いことが分かりました(#^^#)
また、ぐっすり眠れている日も多いので、日々良い睡眠が取れているのだと自信を持つことができるようになりました。
可愛いポケモンたちに癒されながら、睡眠について考える良い機会となっています。
