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体力向上
皆さまこんにちは。
大阪オフィスの栗本です。
朝晩はずいぶんと寒くなってきましたが、いかがお過ごしでしょうか。
この夏、久しぶりに山登りに行ってきました。
真夏の暑い時期でしたが山頂付近はとても涼しく、日が暮れると寒いぐらいでした。
天気も良く、素晴らしい山の景色に癒されました！
…が、その一方で痛感したのが体力の低下です。
久しぶりの山登りは、かなりきつく感じました…
やはり外出の機会が減っていたので体力が落ちてしまっていますね。
そこで最近、ジムのランニングマシンで走っています。
とはいえ、今まで運動らしい運動をしてこなかったので速く走れませんし休憩も多いです…
それでも少しずつ長く走れるようになってきていますので、体力も少しずつついているでしょうか。
次回の山登りが楽しみです！
季節の変わり目で体調を崩しやすい時期ですので、皆さまどうぞご自愛ください。
